フィットネス

筋膜リリースを手軽に！筋膜リリースは、筋肉のこわばりやコリを和らげ、血行を促進し、柔軟性を高めるセルフケアとして注目されています。中でも、手軽に使える「ハンディマッサージャー（筋膜リリースガン）」は、プロアスリートからデスクワーカーまで幅広...

理想の小麦色の肌を叶えよう！夏に向けて健康的な小麦色の肌を手に入れたい。でも紫外線ダメージや日焼けサロンのコストが気になる――そんな悩みを解決してくれるのが「セルフタンニングローション」です。塗るだけで自然な日焼け肌を演出でき、肌の負担も軽...

バーンマシンとは、ボクサーやアスリートのトレーニングに着想を得た器具で、主に腕・肩・背中・胸といった上半身の筋肉を中心に鍛えることができます。従来のダンベルやプッシュアップバーとは異なり、360度回転する構造が特徴で、回転運動によって心肺機能の向上やインナーマッスルへの刺激も得られるのが大きな魅力です。

2024年以降に発売された最新のEMS腹筋ベルト５製品をピックアップ。それぞれの特徴、メリット・デメリット、どんな人におすすめかを解説しながら、比較表も交えてご紹介します。あなたの目的やライフスタイルに合った一台を見つけるための参考にしてください。

筋力トレーニングを自宅やジムで効果的に行うためには、適切なウェイトマシンを選ぶことが重要です。特に、上半身を鍛えるためのトレーニング器具は多種多様で、それぞれ異なる特徴やメリットがあります。本記事では、売れ筋の筋力トレーニング器具5種類を比較し、それぞれの特長やおすすめポイントを詳しく解説します。